Permainan sepak bola termasuk jenis olahraga yang sangat digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Umumnya, setiap tim sepak bola terdiri atas dua tim yang saling berlawanan. Setiap tim wajib memiliki 11 orang pemain. Kedua tim sepak bola bertanding dengan tujuan untuk memasukkan bola ke dalam gawang yang berada di seberang area lapangan mereka. Para pemain juga memiliki peran untuk menjaga pertahanan agar tidak kebobolan.
Para pemain sepak bola tidak diperbolehkan untuk menggunakan tangan saat bertanding. Namun, aturan yang satu ini tidak berlaku bagi kiper karena mereka perlu menggunakan tangan untuk menjaga gawang agar tidak dibobol oleh lawan.
Daftar isi
Sejarah Permainan Sepak Bola
Sebelum membahas mengenai teknik-teknik dan aturan-aturan dalam sepak bola, mari membahas sejarah dari sepak bola lebih dulu. Beberapa orang beranggapan jika sepak bola berasal dari China. Namun, tak sedikit yang menyatakan jika sepak bola aslinya berasal dari negara Inggris.
Pada akhirnya, banyak yang menyimpulkan jika asal muasal sepak bola ialah China. Olahraga ini muncul di masa pemerintahan Dinasti Han di abad kedua masehi hingga tiga masehi. Kala itu, istilah sepak bola lebih dikenal dengan sebutan Thu Chu. Bola yang digunakan pun dibuat dari kulit binatang yang kemudian digulung membentuk sebuah bola.
Teknik Dasar Sepak Bola
Setelah membahas sejarah singkat sepak bola ini, selanjutnya mari membahas tentang teknik-teknik yang sering digunakan dalam sepak bola. Apa saja teknik-teknik yang perlu dikuasai oleh para pemain sepakbola ini? Berikut adalah ulasannya.
- Dribble
Dribble merupakan kegiatan menggiring bola. Teknik ini dilakukan dengan cara membawa bola sambil mengontrolnya di tengah lapangan.
- Menendang
Pada dasarnya, teknik yang satu ini merupakan teknik yang sangat perlu diasah oleh para pemain. Meskipun terlihat gampang, akan tetapi menendang bola ternyata memerlukan teknik khusus di mana Anda harus menguasai teknik tendangan dari berbagai bagian pada kaki.
- Mengumpan
Mengumpan juga menjadi teknik dasar yang sangat penting. Tanpa teknik ini, Anda akan kesulitan melakukan kerja sama tim yang baik di dalam lapangan.
- Kontrol
Kontrol adalah teknik yang bertujuan untuk menghentikan laju bola. Kontrol memiliki peran besar dalam menjaga irama permainan.
- Sundul
Duel udara tentu akan sering terjadi dalam permainan sepak bola. Oleh sebab itu, setiap pemain perlu menguasai teknik dasar yang satu ini.
- Lemparan ke Dalam
Teknik lemparan ke dalam juga terlihat sangat mudah untuk dilakukan. Sayangnya, melempar bola ke dalam lapangan menuju pemain lama juga cukup sulit. Teknik ini perlu diasah dengan sebaik mungkin agar lemparan ke dalam yang dilakukan benar-benar bisa langsung tertuju pada rekan tim.
- Tekel
Tekel merupakan aktivitas merebut bola dari lawan dengan cara meluncurkan diri ke arah lawan. Banyak pemain yang gagal melakukan teknik yang satu ini. Tak jarang banyak pemain yang justru mencederai lawannya.
- Intersep
Para pemain bertahan umumnya menguasai teknik yang satu ini. Teknik ini dilakukan dengan cara memotong operan atau umpan kepada rekan lawan.
- Juggling
Umumnya, teknik juggling termasuk teknik yang sangat jarang dilakukan selama pertandingan. Kebanyakan pemain menggunakannya sebagai atraksi sepak bola di luar lapangan saja. Namun, meskipun begitu para pemain tetap perlu menguasai teknik juggling ini.
- Menjaga Gawang
Para kiper wajib menguasai teknik menjaga gawang agar tak diserang oleh lawan. Dengan menguasai teknik ini maka gawang pun akan aman dari kebobolan. Beberapa teknik yang sering dilakukan untuk menjaga pertahanan gawang diantaranya berupa memblok bola, menepis hingga menangkap bola.
Baca juga: Ragam Teknik Dasar Bola Voli
Peraturan Dasar Sepak Bola
Di bagian ini kami akan mengulas tentang peraturan dalam permainan sepak bola. Silahkan menyimak ulasan lebih lengkapnya pada artikel berikut.
- Durasi permainan sepak bola
Secara keseluruhan, durasi permainan bola ialah 2 kali 45 menit. Adapun waktu istirahat di antara kedua babak ialah 10 menit. Jika di waktu normal skor antara dua tim masih imang maka pertandingan akan dilanjutkan dengan durasi kali 15 menit. Jika di babak ini juga masih menghasilkan skor yang sama maka pertandingan akan diakhir lewat babak adu penalti.
- Peraturan Mencetak Gol
Tim yang mencetak gol terbanyak dinyatakan sebagai pemenang pertandingan. Semua gol bisa dicetak oleh seluruh tubuh kecuali menggunakan tangan.
- Kick Off
Kick off menjadi tanda dimulainya pertandingan di mana wasit akan meniup peluitnya.
- Offside
Jika pemain berada di belakang pemain terakhir lawan maka pemain tersebut dinyatakan offside. Banyak tim yang memanfaatkan peraturan yang satu ini sebagai strategi permainan sepak bola.
- Lemparan ke Dalam
Lemparan ke dalam akan dilakukan jika bola keluar garis samping lapangan. Tim yang melakukan lemparan ke dalam adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir kalinya.
- Kartu Kuning
Kartu kuning akan diberikan oleh wasit sebagai bentuk peringatan kepada pemain yang telah melakukan pelanggaran keras untuk kedua kalinya.
- Kartu Merah
Jika pemain telah melakukan pelanggaran yang serius seperti memukul, menendang, hingga melakukan tindakan yang sudah di luar batas wajar maka wasit akan mengeluarkan kartu merah kepada pemain tersebut.
- Tendangan Bebas
Tendangan bebas terdiri atas dua macam yaitu langsung dan tidak langsung. Tendangan bebas langsung merupakan tendangan yang langsung diarahkan ke gawang tanpa menyentuh rekan tim lainnya. Sedangkan tendangan bebas tidak langsung akan menyentuh teman satu tim lalu kemudian melesatkan tendangan ke arah gawang.
- Tendangan Penalti
Saat salah satu tim lawan melakukan handball atau melakukan pelanggaran di kotak penalti maka tendangan penalti akan diberikan kepada tim yang melanggar tersebut.
- Tendangan Sudut
Tendangan yang satu ini akan diberikan kepada tim yang tidak menyentuh bola terakhir ketika berada di area sudut garis dengan garis gawang.
- Tendangan Gawang
Tendangan gawang akan dilakukan ketika pemain menyentuh bola hingga keluar melewati garis gawang dari tim lawan.
Ukuran Lapangan Sepak Bola
Setelah memahami pengertian sepak bola, teknik dasar, peraturan dasar dan pengetahuan lain di dalam sepak bola. Selanjutnya kami akan membahas tentang ukuran lapangan pada sepak bola.
Jika merujuk pada standar FIFA maka ukuran lapangan sepak bola adalah sebagai berikut:
- Panjang lapangan ialah 100 – 110 meter
- Lebar lapangan ialah 64-75 meter
- Kotak penalti ialah 40,3 x 15,5 meter
Manfaat Olahraga Sepak Bola
Selain sebagai sarana hiburan, sepak bola juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat dalam melakukan olahraga sepak bola.
- Menjaga kebugaran tubuh
- Mencegah resiko jantung
- Menjaga berat badan
- Menjaga kekuatan otot tubuh
Bagaimana, apakah Anda sudah memahami seluk-beluk dari permainan sepak bola ini? Jika iya, maka mungkin sudah saatnya Anda menjadikan olahraga yang satu ini sebagai hobi sekaligus sarana olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Anda bisa bermain sepak bola dengan rekan kantor atau keluarga di saat weekend jika memang tidak memiliki waktu banyak untuk bermain sepak bola setiap harinya.
